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怀孕期第十八周
亲爱的用户,您现在怀孕第18周
也许你经历过孕早期的食欲不振,或许也经历过孕早期妊娠反应大的难受劲儿,而现在你一定会对自己的胃口感到吃惊。家里人都把你视为重点保护对象,各种美味源源不断地送到你的嘴边,吃原来可以这么肆无忌惮,不用考虑身材、减肥……,怀孕,原来是件这么美好的事。不过,也要注意别太放纵自己哦,在孕期保持科学增重也是很重要的一件事儿。

胎儿发育:

现在胎宝宝的身长接近14厘米,体重大约200克,骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。借助听诊器,你现在可以听到胎宝宝的心音,那真是一种令人沉醉的感受。你是否为怀孕后身体的笨拙而情绪低落过?相信胎宝宝健康的心音会让你倍感欣慰。对于18周的胎宝宝来说,他现在的“房子”非常大,所以他会非常活跃。他会频繁地变换姿势、做各种动作。

妈妈变化:

准妈妈的子宫在不断长大,身体重心也在发生变化,你可能感到行动有些不方便了。这时注意别穿高跟鞋,应选用低跟鞋了。如果有必要的话,医生会建议你通过超声波检查一下胎儿的发育情况。此时胎宝宝的听力逐渐形成,能听到妈妈心脏跳动的声音,他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声,准妈妈可以哼唱一些歌曲给宝宝听。
1.学会自测胎宝宝胎心:在孕4个月,医生借助多普勒胎心仪能听到被放大的胎心,准妈妈也可以同时听到。从孕18—20周开始,用听诊器就可以听到胎心了。准妈妈和准爸爸也可以学着听,进行自我监护。
2.坚持孕检,重视尿检: 这个月做尿检是非常必要的,尤其是血压偏高的准妈妈更应该定期检测尿蛋白,以便及时发现合并妊高征的可能。
3.通过B超了解胎宝宝发育情况: 孕中期准妈妈需要再做一次B超,一般在18-22周之间,这是为了查看胎儿的生长发育情况,确定是否有先天缺陷,并检查一下胎盘和脐带。在做B超检查时,可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。
4.职场准妈妈注意适当休息:准妈妈一定要注意休息,疲劳对准妈妈和胎宝宝都不利,还会导致身体抵抗力低下。即使准妈妈在工作过程中并没有感到疲劳,也要稍微休息一下,哪怕只是5分钟。长时间坐办公室的准妈妈可以在脚下垫上一个小垫子,脚部抬高,防止水肿。不要总采取一个姿势,应时常变换姿势以减轻疲劳。
5.调整心态,避免焦虑:
孕中期的准妈妈无论是从外观还是思想,都接受了自己的角色变化。不过,还是会时不时有着担忧和恐惧。如果看到任何“兔唇”、“痴呆儿”等描述,就会对腹中宝宝的命运忧心忡忡。这个时候准爸爸应该更多参与到孕育宝宝的过程中来,用你的快乐和理性感染妻子,比如给妻子说说笑话,讲讲其他朋友家孩子的趣事儿,相信会让妻子心里放松不少。
有研究证明,如果准妈妈经常想象小宝宝的形象,则宝宝出生后的模样与这种设想在某种程度上会较为相似。因为准妈妈与胎宝宝具有心理和生理上的联系,准妈妈的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素,并渗透到胎宝宝身心之中。另外,准妈妈在做胎宝宝的形象构想时,情绪达到最佳状态,这能促进良性激素的分泌,使胎宝宝面部结构及皮肤发育良好。
每天300ml孕妇奶粉,保证营养均衡 准妈妈在孕前几个月就该开始喝孕妇奶粉了,每天一两杯即可,再搭配各类食物,可以为孕期打下良好的营养基础。食欲正常的准妈妈每天孕妇奶粉摄入量控制在300ml左右,搭配适量鲜奶、酸奶等奶制品,就能保证营养均衡。
哪些准妈妈应该喝孕妇奶粉呢?妊娠反应明显而导致恶心、呕吐、偏食、厌食……这些会造成营养素摄入不足,最好喝点孕妇奶粉补充一下。怀孕前体重轻、总体营养状况不理想、某些营养素不足或缺乏的;孕期体重增长不足,体能消耗过大的,都应该喝孕妇奶粉。但有妊娠糖尿病或者糖耐量异常、体重超重、体重增加过快的准妈妈则不适合喝孕妇奶粉。
我怀孕18周了,医生说我的胎儿心跳165次/分,这种情况意味着什么?
胎儿的正常心率是120—160次/分,胎动后可以高于这个范围,然后会逐渐恢复到正常。平静的时候低于这个正常范围和高于这个正常范围都说明胎儿处在窘迫的状态,是缺氧的表现。 更多专家答疑>>

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