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vol.113

常喝茶=喝对茶?

来源:long988尊龙娱乐作者:白倩倩2018-03-06 17:22:00
  随着茶文化的回归,越来越多的人开始重新品味茶的魅力。饮茶不仅是为了感悟其中的文化,茶中含有的各类有益身体健康的物质使得人们对茶逐渐重视,据统计,早在2012年,中国人年均茶叶消费水平已经高达1000克,在人人饮茶的时代,你喝对茶了吗?
  上述茶友的情况你们是否也遇到过?是不是真的就此再也不喝茶,或者一边忍受着身体不适,一边继续喝茶?喝茶出现的不良反应其实是由于没喝对茶导致的。“对”即“适合自己”,我们该如何找到“对”的茶,又应该如何喝“对”的茶?在这里,跟随我们给出的两个关键词,一起找到适合自己的茶吧。   看人饮茶   体质:   体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。中医理论中将人体分为九种类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质   六大茶类因其加工方式、茶的种类呈现不同品性,因此体质是决定改喝什么茶的重要因素。内火旺盛的人夏季上火严重,若仍坚持喝红茶,无疑于火上加油,因此了解茶类的品性,对应自己的体质针对性饮茶,才能达到促进身体健康的目的
  对应人群及推荐茶品   平和质:   面色红润、精力充沛,正常体质。   各种茶类均可   气虚质:   易感气不够用,声音低,易累,易感冒。爬楼,气喘吁吁的。   普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶   阳虚质:   阳气不足,畏冷,手脚发凉,易大便稀溏。   红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(岩茶)少饮绿茶、黄茶、不饮苦丁茶   阴虚质:   内热,不耐暑热,易口燥咽干,手脚心发热,眼睛干涩,大便干结。   多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵乌龙茶可,配枸杞子、菊花、决明子,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶   血瘀质:   面色偏暗,牙龈出血,易现瘀斑,眼睛红丝。   多喝各类茶、可浓些;山楂茶、玫瑰花茶、红糖茶等;推荐茶多酚片   痰湿质:   体形肥胖,腹部肥满松软,易出汗,面油,嗓子有痰,舌苔较厚。   多喝各类茶,推荐茶多酚片,橘皮茶   湿热质:   湿热内蕴,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭。   多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵乌龙茶可,配枸杞子、菊花、决明子,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶   气郁质:   体形偏瘦,多愁善感,感情脆弱   富含氨基酸的茶,如安吉白茶、低咖啡茶,山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、山楂茶、葛根茶   特禀质:   特异性体质,过敏体质常鼻塞、打喷嚏,易患哮喘,易对药物、食物、花粉、气味、季节过敏。   低咖啡茶,不喝浓茶   赶紧测一测自己的体质   工作环境
  个人喜好
  看时饮茶   春饮花茶理郁气,   夏饮绿茶驱暑湿,   秋品乌龙解燥热,   冬日红茶暖脾胃。   时间
  小贴士   1、空腹饮茶   会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。   2、忌睡前饮茶   会使精神兴奋,可能影响睡眠,甚至失眠。   3、忌饮隔夜茶   茶水放久,失维生素,易发馊变质/微生物,重金属、农残等。   4、糖尿病患者宜多饮茶   饮茶降低血糖,有止渴、增强体力的功效。患者一般宜饮绿茶,饮茶量增加一些,一日内可数次泡饮。饮茶时吃南瓜食品可增效。   5、早晨起床后宜立即饮淡茶   经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可补充水分还可稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。   6、腹泻时宜多饮茶   腹泻易使人脱水,产生指纹凹陷,多饮一些浓茶,茶多酚可刺激胃粘膜,对水分的吸收比单纯的喝开水要快地多,很快能给人体补充水分,同时茶多酚具有杀菌止痢的作用。   作者:余月儿   本文内容由温州新闻网与茶月语微信公众号联合出品 更多内容请关注下方茶月语微信公众号

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